Soms voelt het alsof je vastzit.
Je hebt geen zin meer in dingen die eerst leuk waren, of je piekert veel.
Misschien voel je je vaak gespannen, somber of boos, zonder precies te weten waarom.
Of je merkt dat je moeite hebt om jezelf te zijn, thuis, op school of met vrienden.
Bij ACT Life kun je praten over wat er in je omgaat, zonder dat het raar of gek is.
We kijken samen wat er speelt en wat jij nodig hebt om weer wat beter in je vel te komen.
Het is geen therapie met moeilijke woorden, maar gewoon gesprekken waarin we stap voor stap ontdekken wat werkt voor jou.
Soms helpt het om dingen te begrijpen, soms juist om ze even te laten zijn.
Je leert hoe je beter met stress, gedachten of gevoelens kunt omgaan, en wat jij belangrijk vindt in je leven.
🌿 Het gaat niet om perfect zijn, maar om jezelf beter leren kennen en leren omgaan met wat lastig is.
Hoe het werkt
De eerste keer komen we meestal even met je ouder(s) samen, zodat iedereen weet wat we gaan doen.
Daarna spreken we vooral één-op-één.
Je bepaalt zelf wat je wilt delen en in welk tempo dat gaat.
Wat je vertelt, blijft vertrouwelijk, behalve als er iets speelt waardoor jouw veiligheid in gevaar is.
Als je twijfelt
Je hoeft niet zeker te weten wat er precies aan de hand is om contact op te nemen.
Soms is het al helpend om even te praten met iemand die luistert en meedenkt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Wil je meer weten of een keer kennismaken? Vraag je ouder(s) om samen contact op te nemen, of stuur een bericht via het contactformulier