Soms kan het leven zo zwaar of verwarrend voelen dat je even niet meer weet hoe je verder moet.
Als je veel spanning ervaart, je somber voelt of gedachten hebt aan de dood, is het belangrijk om niet alleen te blijven met wat er speelt.
Er is altijd hulp beschikbaar, ook op momenten dat het dringend is.

Als je al in behandeling bent bij ACT Life

Tijdens een behandeling kun je bij vragen of zorgen contact opnemen via e-mail of telefoon.
Omdat de praktijk geen 24-uursvoorziening is, kan er niet direct hulp worden geboden bij crisissituaties.
In dat geval is het belangrijk om onmiddellijk contact op te nemen met de juiste hulpdiensten (zie hieronder).

Bij een crisissituatie of spoed

Neem contact op met:

  • je huisarts of de huisartsenpost in jouw regio

  • bij acute nood of onveiligheid: bel 112

  • bij psychische crisis: bel de Crisisdienst van de GGZ (via de huisartsenpost of 112)

  • als je denkt aan zelfdoding of daarover wilt praten: bel 113 of chat via www.113.nl

📞 113 Zelfmoordpreventie: 0800 – 0113 (gratis en 24/7 bereikbaar)

Bij twijfel

Twijfel je of jouw situatie een crisis is?
Bel dan toch met de huisarts of huisartsenpost, zij kunnen samen met jou beoordelen wat er nodig is.
Ook praten over hoe het écht met je gaat, kan al helpen om spanning of paniek te verminderen.

🌱 Je hoeft er niet alleen voor te staan. Hulp is er, ook op moeilijke momenten.

Reguliere hulp bij ACT Life

Wanneer er geen sprake is van crisis, maar je wel merkt dat je vastloopt of behoefte hebt aan begeleiding, kun je contact opnemen met ACT Life.
Samen kijken we wat passend is en welke vorm van hulp aansluit bij jouw situatie.

📧 info@actlife.nl
📞 06 3809 6766